ಪ್ರಸ್ತಾವನೆ
ಕರುಳು ಮಾನವ ಶರೀರದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅಸಮತೂಕಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಕರುಳು ಮಲಿನವಾಗುತ್ತದೆ ( Karulu Shuddhi ). ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅಜೀರ್ಣ, ವಾತ-ಪಿತ್ತ-ಕಫ ದೋಷ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಕರುಳು ಶುದ್ಧಿ ಮಾಡಲು ಬೆಟ್ಟದ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ರಸದ (Bettada Nellikai Juice) ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿಯೋಣ.
ಪಾಯಿಂಟ್ ಮೇಲೆ ಕ್ಲೀಕ್ ಮಾಡಿ ಓದಿ
ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು
ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:
- ಅಸಮತೂಕಿತ ಆಹಾರ (ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ಜಂಕ್ ಫುಡ್, ಕಡಿಮೆ ನಾರು)
- ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು
- ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಕೊರತೆ
- ನಿದ್ರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು
- ವಾತ-ಪಿತ್ತ-ಕಫ ದೋಷಗಳ ಅಸಮತೋಲನ
- ಅಕಾಲಿಕ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ
ಇವುಗಳಿಂದ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಮಲ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ ( Karulu Shuddhi ), ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷವಸ್ತುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.
ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಮಲಬದ್ಧತೆ (Constipation in Kannada) ಕೇವಲ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ್ದು ಎಂಬ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದು ಹಲವಾರು ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಹೃದಯ ರೋಗ, BP, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್
- ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್, ಅಲ್ಸರ್
- ಕೀಲು ನೋವು (Arthritis)
- ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ
- ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು
- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
ಆದ್ದರಿಂದ, ಕರುಳು ಶುದ್ಧಿ (Karulu Shuddhi Treatment) ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಕರುಳು ಶುದ್ಧಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ: ಬೆಟ್ಟದ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ರಸ
ಬೆಟ್ಟದ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ (Indian Gooseberry) ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಅಮೃತಕ್ಕೆ ಸಮಾನ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ:
✅ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಹಳೆಯ ಮಲವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
✅ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
✅ ವಾತ, ಪಿತ್ತ, ಕಫ ದೋಷಗಳನ್ನು ಸಮತೂಕದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ
✅ ರಕ್ತಶುದ್ಧಿ ಮಾಡಿ ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
✅ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಬೆಟ್ಟದ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ರಸ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ
ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು:
- 4-5 ಬೆಟ್ಟದ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ (ಬೀಜ ತೆಗೆದು)
- 1/4 ಚಮಚ ಸೈಂಧವ ಲವಣ (Rock Salt)
- 1/2 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು
ತಯಾರಿಕೆ:
- ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯನ್ನು ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಅರೆದು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.
- ಒಂದು ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಂಡಿ, ರಸವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ.
- ರಸಕ್ಕೆ ಸೈಂಧವ ಲವಣ ಮತ್ತು ನೀರು ಬೆರೆಸಿ.
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಪರಿಣಾಮ:
- 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- 21 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕರುಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಯಾರು ಈ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು?
- ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು (ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ)
- ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ತಾಯಿಯರು
- ಗುರುತರ ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು
ಉಳಿದವರು 2 ವರ್ಷದ ಮಗು ಮுதಲ್ಗೆ 100 ವರ್ಷದ ವೃದ್ಧರವರೆಗೂ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಇತರೆ ಸಲಹೆಗಳು
- ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ (ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಲೀಟರ್).
- ಹಸಿ ಸೊಪ್ಪು, ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿ.
- ಪ್ರತಿದಿನ 30 ನಿಮಿಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
- ಟೀ-ಕಾಫಿ, ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ತ್ಯಜಿಸಿ.
ತೀರ್ಮಾನ
ಕರುಳು ಶುದ್ಧಿ (Karulu Shuddhi) ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷವಸ್ತುಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಂಡು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಟ್ಟದ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು (Bettada Nellikai Juice) ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಲಹೆ: ನಾವು ನುರಿತ ವೈದ್ಯರ ಹಾಗೂ ಯೋಗ ಗುರುಗಳ ಜ್ಞಾನ ಹಂಚುವ ಕಾಯಕ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಹೇಳುವ ಮನೆಮದ್ದು ಹಾಗೂ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ & ಸೂಚನೆ ಪಡೆದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ವಿಳಾಸ : ವೈದ್ಯಶ್ರೀ ಚನ್ನಬಸವಣ್ಣ (ಯೋಗ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ) ಎ.ಪಿ.ಎಂ.ಸಿ ಎದುರುಗಡೆ ಈಶ್ವರನಗರ ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿ ➤➤➤➤➤➤➤➤➤➤➤➤➤➤➤ ಟಾಟಾ ನಗರ ಸರ್ಕಲ್ ಬೆಂಗಳೂರು ಯೋಗ, ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಒದಗಿಸಿಕೊಡಲಾಗುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ : 9980277973, 7337618850