Top Walking Benefits / ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ
ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್ ( Walking Benefits ) ಅಥವಾ ನಡಿಗೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು
ಯೋಗ & ವರ್ಕೌಟ್
ಜಗತ್ತಿನ ಸರ್ವಶ್ರೇಷ್ಠ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕು?
ಇಂದಿನ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ Kapalbhati Pranayama / ಕಪಾಲಬಾತಿಯ ಮಹತ್ವ ಕಪಾಲಭಾತಿ ಸರ್ವ ರೋಗಗಳಿಗೂ ಪರಿಹಾರ ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತಾಗಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೋಡೋಣ. Kapalbhati Pranayama / ಕಪಾಲಭಾತಿ ಸರ್ವ ರೋಗಗಳಿಗೂ ಹೇಗೆ ಪರಿಹಾರ ಎಂದರೆ? ಕಪಾಲಬಾತಿಯನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ವಾತ ಪಿತ್ತ ಕಫ ಮೂರು balance ಆಗುತ್ತವೆ. ಆಮೇಲೆ ದೇಹದ ಮೂರು ಮಲಗಳು ಪುರೇಶ ಮಲ, ಸ್ವೆದಮಲ, ಮೂತ್ರ ಮಲ ಈ ಮೂರು ಮಲಗಳು ಸಹಜವಾಗಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಶುದ್ಧವಾಗಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಶುದ್ಧವಾಗಿ ಶರೀರದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಹಾಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ … Read more
ಈ ಯೋಗ ಮಾಡಿ 100 ವರ್ಷ ರೋಗಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬಾಳಿ..!
ಇಂದಿನ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ, Bhramari Pranayama in Kannada / ಬ್ರಾಹ್ಮರಿ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಾಣಯಾಮದಿಂದಾಗುವ ಲಾಭಗಳು ಈ ಕುರಿತಾಗಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಈ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕು? ಈ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಶರೀರದ ಮೇಲೆ ಎಂತಹ ಅದ್ಭುತವಾಗಿರುವಂತಹ ಪರಿವರ್ತನೆ ಆಗುತ್ತೆ? ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ದಿನದ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ. Bhramari Pranayama in Kannada / ಬ್ರಾಹ್ಮರಿ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲಗೊಳಿಸುವಂತಹ ದಿವ್ಯ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಬ್ರಾಹ್ಮರಿ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮಾಡಿದವರಿಗೆ … Read more
ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ..!
Pranayama in Kannada / ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಜನ ಹಲವಾರು ತರಹ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದು ಸರಿ ಯಾವುದು ತಪ್ಪು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕು ? ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಮುಂಜಾಗ್ರತೆ ಕ್ರಮ ಏನು ವಹಿಸಬೇಕು. ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಹೇಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇವತ್ತಿನ ಆರ್ಟಿಕಲ್ ನಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ. Pranayama in Kannada / ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಎಂದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು Philosophy ಇದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ತತ್ವ ಜ್ಞಾನ ಇದೆ ಒಂದು ವಿಜ್ಞಾನ ಕೂಡ … Read more
ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ 3 ಮನೆಮದ್ದುಗಳು..!
Bayi Hunnu / ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಏಕೆ ಆಗುತ್ತವೆ ಎಂದರೆ? ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಉಷ್ಣ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಆಗುತ್ತವೆ. ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಸಮಸ್ಯಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮಾಡಿ ಸೋತು ಹೋಗಿರುವವರಿಗೆ ಇಲ್ಲಿವೆ ಕೆಲವೊಂದಿಷ್ಟು ಮನೆಮದ್ದು ಹಾಗೂ ಯೋಗಾಸನಗಳು. Bayi Hunnu / ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಖಾರ, ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥ, ಜಂಕ್ ಫುಡ್, ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಅಜೀರ್ಣದಿಂದ ಪಿತ್ತವಿಕಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚಿಗೆ ಆಗಿ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ … Read more
ತಲೆಹೊಟ್ಟು / ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಗೆ ಮನೆಮದ್ದು
ಇಂದಿನ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ, Tale Hottu / ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟು ಆಗುವುದು, ಮತ್ತು ತಲೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು, ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಟ್ ಆಗುವುದು, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೋಡೋಣ. Tale Hottu / ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟು ಕಾರಣಗಳು ? ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಲ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯಾದರೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಆಗಬೇಕಾದರೆ, ಕೂದಲಿಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವಂತಹ ಪೋಷಕ ತತ್ವಗಳು ಕೂದಲುಗಳಿಗೆ ತಲುಪಲು ಆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರದ ಜೊತೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ … Read more
