Lemon : ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು No - 1 ಔಷಧಿ..! ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಧರ್ಮಗಳು (Properties):

Lemon : ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವನ್ನು ನಾವು ಕಾಣಬಹುದು (88-90% ನಷ್ಟು). ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಐರನ್ (ಕಬ್ಬಿಣ), ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ, ಮೆಗ್ನಿಷಿಯಂ ಇವೆಲ್ಲ ಅಂಶಗಳೂ ಇವೆ. ಆದರೆ, ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಪೋಷಕ ಸತ್ವಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದರೂ, ಆಯುರ್ವೇದದ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ Lemon ಗುಣಧರ್ಮವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೂಡ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಗುಣಧರ್ಮವನ್ನು ತಿಳಿಯದೆ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಅಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಕೃತಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

ಪಾಯಿಂಟ್ ಮೇಲೆ ಕ್ಲೀಕ್ ಮಾಡಿ ಓದಿ

Lemon : ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಗುಣಧರ್ಮಗಳು:

ರಸ (Taste): ಇದು ಆಮ್ಲ ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಹುಳಿ). ಇದು ಬಾಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟ ತಕ್ಷಣ ಹುಳಿ ರಸದ ಅನುಭವ ನಮಗಾಗುತ್ತೆ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಅಂತ ನೆನೆಸಿಕೊಂಡರೆ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಬರುತ್ತದೆ.
ವಿಪಾಕ (Post-Digestive Effect): ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ ಜೀರ್ಣ ಆದಮೇಲೆ ಮಧುರ ರಸವಾಗಿ (ಸ್ವೀಟ್) ಪರಿವರ್ತನೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಬಾಯಲ್ಲಿ ರುಚಿಸುವ ರಸ ಆಮ್ಲ, ಜೀರ್ಣ ಆದಮೇಲೆ ಆಗುವ ರಸ ಮಧುರ. ಇದು ಆಯುರ್ವೇದ ಶಾಸ್ತ್ರದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಿದ್ಧಾಂತ. ಬಾಯಲ್ಲಿ ಇದು ಹುಳಿ ಆದರೆ ಜೀರ್ಣ ಆದಮೇಲೆ ಇದು ಮಧುರ ರಸವಾಗಿ ಅಂದರೆ ಸ್ವೀಟ್ ಆಗುತ್ತೆ.
ವೀರ್ಯ (Potency): ಇದು ಶೀತವೀರ್ಯ (ತಂಪು) ಅಲ್ಲ, ಉಷ್ಣವೀರ್ಯ (ಹೀಟು) ಅಲ್ಲ. ಇದು ಅನುಷ್ಣ – ಅಂದರೆ ಮಧ್ಯಮ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಇರುವ, ಸಮತೋಲನ (ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸಿಂಗ್) ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶೀತವೀರ್ಯ ಅಂದ್ರೆ ತಂಪು, ಉಷ್ಣವೀರ್ಯ ಅಂದ್ರೆ ಹೀಟು, ಅನುಷ್ಣ ಅಂದ್ರೆ ಇದು ಹೀಟು ಅಲ್ಲ ಮತ್ತೆ ಉಷ್ಣ ತಂಪು ಅಲ್ಲ.
ಗುರು-ಲಘುತ್ವ: ಇದು ಲಘು ಗುಣಧರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಲಘು ಅಂದರೆ ಲಘುತ್ವ, ಹಗುರುತನವನ್ನು ಇದು ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ದೋಷಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಉಪಯುಕ್ತತೆ:
Lemon : ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಈ ವಿಶೇಷ ಗುಣಧರ್ಮಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ದೋಷಗಳುಳ್ಳ (ವಾತ, ಪಿತ್ತ, ಕಫ) ಜನರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ವಾತ ದೋಷ: ಇದರ ರಸ (ಹುಳಿ) ಇರುವುದರಿಂದ, ವಾತ ರೋಗಗಳನ್ನು ಇದು ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಡುವ, ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಾತ ದೋಷ ಇರೋರು ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪಿತ್ತ ದೋಷ: ಇದರ ವಿಪಾಕ ಮಧುರ (ಸ್ವೀಟ್) ಇರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಪಿತ್ತ ರೋಗಗಳನ್ನು ಶಮನ ಮಾಡುವ, ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪಿತ್ತ ದೋಷ ಇರೋರು ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕಫ ದೋಷ: ಇದು ಲಘು ಗುಣಧರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಕಫ ರೋಗಗಳನ್ನು ಕೂಡ ನಿವಾರಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಇದು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಫದೋಷ ಇರೋರು ಕೂಡ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹಾಗಾಗಿ, ವಾತ ಪ್ರಕೃತಿಯವರೇ ಇರಲಿ, ಪಿತ್ತ ಪ್ರಕೃತಿಯರು ಇರಲಿ, ಕಫ ಪ್ರಕೃತಿಯರು ಇರಲಿ, ಯಾರು ಬೇಕಾದರೂ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಫಲ.

Lemon : ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಔಷಧೀಯ ಉಪಯೋಗಗಳು

ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ಕಫ, ಅಲರ್ಜಿ, ಸೈನಸೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕಫಜ್ವರ:
- ಯಾರಿಗೆ: ಕೆಮ್ಮು, ಕಫ, ಕೋಲ್ಡ್, ಡಸ್ಟ್ ಅಲರ್ಜಿ, ಸೈನಸೈಟಿಸ್, ಶೀತದ ಜ್ವರ (ಚಳಿ ಜ್ವರ – ಕಫ ಪ್ರಧಾನ) ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು. ಆತ್ಮೀಯರೇ ಯಾರಿಗೆ ಕೆಮ್ಮು ಕಫ ಕೋಲ್ಡ್ ಅಲರ್ಜಿ ಡಸ್ಟ್ ಅಲರ್ಜಿ ಸೈನಸೈಟಿಸ್ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇರ್ತವೆ. ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ ಚಳಿ ಬಂತು ಅಂದ್ರೆ ಅದು ಕಫ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿರುವ ಜ್ವರ.
- ಪ್ರಯೋಗ ವಿಧಾನ: ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸ 2-4 ಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ. ಅದಕ್ಕೆ:
  - ಅರ್ಧ ಚಮಚದಷ್ಟು ಸೈಂದವ ಲವಣ (ಕಲ್ಲುಪ್ಪು)
  - 1-2 ಚಿಟಿಕೆಯಷ್ಟು ಕಾಳುಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ
  - ಅರ್ಧ ಚಮಚದಷ್ಟು ಓಂ ಕಾಳಿನ (ಜೀರಿಗೆ) ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ.
- ಸೇವನೆ: ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ಲಾಭ: ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುವ ಕಫ, ಪದೇ ಪದೇ ಬರುವ ಕೆಮ್ಮು, ಕೋಲ್ಡ್, ಅಲರ್ಜಿ, ಶೀತದ ಜ್ವರ, ಹಾಗೆ ಕಫ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಬರುವ ಜ್ವರದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕೂಡ ಗುಣಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸ್ನೀಸಿಂಗ್ (ತುಳಿಸಳಿಕೆ), ಗಂಟಲ ಕೆರತ, ಟಾನ್ಸಿಲ್ಲುಗಳ ಉರಿಯೂತವೂ ಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕಾಲಾವಧಿ: ಸತತವಾಗಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಗರಿಷ್ಠ ಎರಡು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಿನಿಮಂ 1 ತಿಂಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಂ 2 ತಿಂಗಳು.

ಸಂಧಿವಾತ, ಜಾಯಿಂಟ್ ಪೇನ್ (ಆರ್ಥರೈಟಿಸ್):
- ಯಾರಿಗೆ: ಜಾಯಿಂಟ್ ಪೇನ್, ಸಂಧಿವಾತ (ರೂಮಟಾಯ್ಡ್ ಆರ್ಥರೈಟಿಸ್, ಆಸ್ಟಿಯೋ ಆರ್ಥರೈಟಿಸ್) ಇರುವವರು.
- ಪ್ರಯೋಗ ವಿಧಾನ: Lemon : ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸ 4 ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದಕ್ಕೆ:
  - ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಜೀರಿಗೆಯ ಪುಡಿ
  - 1-2 ಚಿಟಿಕೆ ಕಾಳುಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ.
  - ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಲಸಿ.
- ಸೇವನೆ: ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ಲಾಭ: ಸಂಧಿವಾತದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯಕ.
- ಟಿಪ್ಪಣಿ: ಇದನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ಅಜೀರ್ಣ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್, ಮಲಬದ್ಧತೆ, IBS):
- ಯಾರಿಗೆ: ಅಜೀರ್ಣ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಸಿಡಿಟಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಐಬಿಎಸ್ (ಇರಿಟೇಬಲ್ ಬೌಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್), ಐಬಿಡಿ (ಇರಿಟೇಬಲ್ ಬೌಲ್ ಡಿಸೀಸ್), ಪಿತ್ತ ಪ್ರಕೃತಿ ಇರುವವರು.
- ಪ್ರಯೋಗ ವಿಧಾನ: ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸ 4-6 ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದಕ್ಕೆ:
  - 2-4 ಚಿಟಿಕೆ ಇಂಗು (ಒಣಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿ)
  - 1-2 ಚಮಚ ಹಸಿ ಶುಂಠಿ (ಅದರಕಂದು) ರಸ
  - ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಸೈಂದವ ಲವಣ
  - 1-2 ಚಿಟಿಕೆ ಕಾಳುಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ.
- ನೀರಿನ ಪ್ರಕಾರ:
  - ಪಿತ್ತ ಪ್ರಕೃತಿ: ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ.
  - ವಾತ & ಕಫ ಪ್ರಕೃತಿ: ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ. ಪಿತ್ತ ಇರೋರು ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ, ವಾತ ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ಕಫ ಪ್ರಕೃತಿ ಇರೋರು ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಸೇವನೆ ಸಮಯ: ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ.
- ಲಾಭ: ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಸಿಡಿಟಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಐಬಿಎಸ್, ಐಬಿಡಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ.
- ಕಾಲಾವಧಿ: 1 ರಿಂದ 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ತಲೆಕೂದಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ಹೊಟ್ಟುವಿಕೆ, ಉದುರುವಿಕೆ, ನರೆತ, ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್):
- ಯಾರಿಗೆ: ತಲೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆ, ತಲೆ ಕೂದಲು ಹೊಟ್ಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆ (ಬೋಳಾಗುವಿಕೆ), ಬಿಳಿ ಕೂದಲಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆ (ನರೆತ), ನೆರೆ ಕೂದಲು, ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಇರುವವರು.
- ಪ್ರಯೋಗ ವಿಧಾನ: ಸಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸ (ಸೋಸಿಕೊಂಡು – ಚರಟ ತೆಗೆದು) ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವಾಗಿಂದ ಅವಾಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಇಡಬೇಡಿ, ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ).
- ಬಳಕೆ ವಿಧಾನ: ತಲೆಗೆ (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೇರು/ರೂಟ್ಸ್ಗೆ) ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅಪ್ಲೈ ಮಾಡಿ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
- ಲಾಭ: 3-6 ತಿಂಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಡೈಲಿ ಹಚ್ಚಿದರೆ, ಕೂದಲು ಬುಡದಿಂದನೆ ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತಾ ಬರುತ್ತದೆ. ತಲೆ ಕೂದಲು ಹೊಟ್ಟಾಗುವುದು (ಬೋಳಾಗುವಿಕೆ), ಉದುರುವುದು, ಸೀಳುವುದು ಮತ್ತು ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಮಿನಿಮಂ 3 ತಿಂಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಂ 6 ತಿಂಗಳು ಉಪಯೋಗ ಮಾಡಬೇಕು.

ಬೆವರಿನ ದುರ್ಗಂಧ (ದುರ್ವಾಸನೆ) ಮತ್ತು ಅತಿ ಬೆವರು:
- ಯಾರಿಗೆ: ಬೆವರಿನ ದುರ್ಗಂಧ, ಬೆವರಿನ ದುರ್ವಾಸನೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರು ಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು.
- ಪ್ರಯೋಗ ವಿಧಾನ (ಪಾನಕ): ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸ 6-8 ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದಕ್ಕೆ:
  - 1 ಚಮಚ ಒರಿಜಿನಲ್ ಕಲ್ಲು ಸಕ್ಕರೆ (ಇದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬೇಡ) ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, 4 ಚಿಟಿಕೆ ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ.
  - ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಸೈಂದವ ಲವಣ ಸೇರಿಸಿ.
- ಸೇವನೆ: ಈ ಪಾನಕವನ್ನು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಥವಾ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸಿ.
- ಲಾಭ: ಬೆವರಿನ ದುರ್ವಾಸನೆ, ಬೆವರಿನ ದುರ್ಗಂಧ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಿಸಿಓಡಿ/ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ಗಳು:
- ಪ್ರಯೋಗ ವಿಧಾನ: ಮೇಲಿನ ಪಾನಕದಲ್ಲಿ (ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ರಸ + ಕಲ್ಲುಸಕ್ಕರೆ/ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ + ಸೈಂದವ ಲವಣ) ಫ್ರೆಶ್ ಆದ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು 1-2 ಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ.
- ಸೇವನೆ: ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ಲಾಭ: ಪಿಸಿಓಿಡಿ/ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ (ಬಲ್ಕಿ ಊಟಸ್) ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕೂಡ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ಇತರೆ ಲಾಭಗಳು (Immunity Booster):
ಪ್ರಯೋಗ ವಿಧಾನ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾನಕ): 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿಗೆ (ಬಿಸಿ/ತಣ್ಣೀರು ಪ್ರಕೃತಿ ಅನುಸಾರ) ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸ 6 ಚಮಚ, ಹಸಿ ಶುಂಠಿ ರಸ 2 ಚಮಚ, ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ 1-2 ಚಿಟಿಕೆ, ಜೀರಿಗೆ ಅಥವಾ ಓಂಕಾಳಿನ ಪುಡಿ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಮತ್ತು ಸೈಂದವ ಲವಣ ಸೇರಿಸಿ ಪಾನಕ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಲಾಭ:
- ಇಮ್ಯೂನಿಟಿ ಪವರ್ (ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ) ಮತ್ತು ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಪವರ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕಿಡ್ನಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಆಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ (ಲಿವರ್ನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ).
- ಕಿಡ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಾಗುವುದು, ಗಾಲ್ ಬ್ಲಡರ್ನಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಾಗುವುದು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ (ಸಕ್ಕರೆ) ಮತ್ತು ಬಿಪಿ (ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ಅನ್ನು ರಿವರ್ಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯಕ.
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್, ಎಲ್ಡಿಎಲ್, ವಿಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣ/ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ.
- ಬಜ್ಜಿ (ಕೊಬ್ಬು) ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯಕ (ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಬಹುದು).

Lemon ಸೇವನೆ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು (Precautions):

ಗರ್ಭಿಣಿ ಸ್ತ್ರೀಯರು: ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆಯವರು: ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
ಉಳಿದವರು: ಎಲ್ಲರೂ ಕೂಡ ಇದನ್ನು ನಿರ್ಭೀತಿಯಿಂದ, ನಿರ್ಭಯದಿಂದ ಉಪಯೋಗ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕಾಲಾವಧಿ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪಯೋಗಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 1 ತಿಂಗಳಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಕೂದಲಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ತಿಂಗಳು. ಮಿನಿಮಂ 1 ತಿಂಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಂ 3 ತಿಂಗಳು.
ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ದೊಡ್ಡ ದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಪಾಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಉಪಯೋಗ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ: ಬಳಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ (ಬಿಸಿ/ತಣ್ಣೀರು), ಯಾವ ಮಸಾಲೆ ಪುಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಈ ವಿಡಿಯೋವನ್ನು 2-3 ಸಾರಿ ನೋಡಿದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಯ ಮಾತು:
Lemon : ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಅದರ ಸಹಜ ಆಮ್ಲರಸ, ಮಧುರ ವಿಪಾಕ, ಅನುಷ್ಣ ವೀರ್ಯ ಮತ್ತು ಲಘು ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿದೆ. ಇದರ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಆರೋಗ್ಯದ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಈ ಮಾಹಿತಿ ತಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದರೆ, ತಮ್ಮ ಬಂಧು ಮಿತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಶೇರ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರದ ಪಾತ್ರವೂ ಅತಿ ಮುಖ್ಯ. ಭಕ್ತಿಯ ಶರಣು, ಶರಣಾರ್ಥಿ.