wake up early morning in kannada
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳುವ ಕಲೆ 90% ಜನರಿಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ..! ಮುಂಜಾನೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮಂತ್ರಗಳು..!

ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ, ಮೈ ಮುರಿದು ಏಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮಲಗಿ ಎದ್ದೇಳುವಾಗ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮೈ ಮುರಿಯುತ್ತವೆ, ಅದೇ ರೀತಿ ನಾವು ಕೂಡ ಮೈ ಮುರಿದು…

ಮುಂದೆ ಓದಿ..!