ವೆರಿಕೋಸ್ ವೇನ್ಸ್: ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು
( Varicose Veins ) ವೆರಿಕೋಸ್ ವೇನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕಾಲಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ನರ / ರಕ್ತನಾಳ ಎಂಬುದು ರಕ್ತದ ಸರಣಿಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವಾದ ರೋಗವಾಗಿದ್ದು, ಶರೀರದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಉದ್ದಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಬಾವು ಕಾಣುತ್ತೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಿರುವು, ಉಬ್ಬು ಮತ್ತು ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
“ವೆರಿಕೋಸ್ ವೇನ್ಸ್: ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಹಾರಗಳು”
ಸಾಧಾರಣ ಕಾರಣಗಳು:
- ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಶೈಲಿ:
- ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳದಂತಹ ಜೀವನ ಶೈಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ಶರೀರದ ಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ವಾತದ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ನಿಂತು ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ( Varicose Veins ) ವೆರಿಕೋಸ್ ವೇನ್ಸ್ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ವಾತ ವಿಕಾರ:
- ಪಿತ್ತದ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ವಾತದ ಅತಿರೇಕವು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಲಾಕೇಜ್ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವೆರಿಕೋಸ್ ವೇನ್ಸ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
- ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
- ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು:
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ, ಮರುಮಧ್ಯಮ ವರ್ಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹ ವೆರಿಕೋಸ್ ವೇನ್ಸ್ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
( Varicose Veins ) “ವೆರಿಕೋಸ್ ವೇನ್ಸ್‌ನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದದ ಸುಲಭ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು”
1. ಆಹಾರ ನಿಯಮಗಳು:
- ಆಹಾರ:
- ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮತ್ತು ಹಸಿರಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ.
- ನಿತ್ಯ ಇತರೆ ಜಂಗ್ ಫುಡ್ / ಬೇಕರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬದಲಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಿರಿ.
- ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್:
- ಈ ಆಹಾರವು ಪಿತ್ತ ವಿಕಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
“ವೆರಿಕೋಸ್ ವೇನ್ಸ್: ( Varicose Veins ) ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮಾಡುವ ಕಷಾಯ
- ( Varicose Veins ) ಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಷಾಯ ಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 100 ಗ್ರಾಂ ಓಂಕಾಳು
- 100 ಗ್ರಾಂ ಜೀರಿಗೆ
- 100 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಬಿಲ್ವ ಪತ್ರೆ ಎಲೆಯ ಪುಡಿ
- 100 ಗ್ರಾಂ ಅಮೃತಬಳ್ಳಿ ಕಾಂಡದ ಪುಡಿ
- 100 ಗ್ರಾಂ ಜೇಷ್ಠಮಧು ( Honey )
- ಕಷಾಯ ಮಾಡುವ ಪದ್ಧತಿ / ವಿಧಾನ :
- ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಿರಿ.
- ಒಂದು ಚಮಚ ಪುಡಿಯನ್ನು 2 ಗ್ಲಾಸು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ಅದು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸು ಮಟ್ಟಿಗೆ ಇಳಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ.
- 100 ಗ್ರಾಂ ಅರಿಶಿಣದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ.
- ಈ ಕಷಾಯವನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಕೇಜ್ ಶಮನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪದಾರ್ಥಗಳು:
( Varicose Veins ) ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾಲಿಗೆ ಹಚ್ಚುವ ಒಂದು ಎಣ್ಣೆ ತಯಾರಿಸಿ :
- ಮೂಲಿಕ ತೈಲ:
- ಉತ್ತರಾಣಿ, ಅಪಮಾರ್ಗ, ಅಶ್ವಗಂಧ, ಮತ್ತು ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪುಗಳ ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಿ.
- 2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈ ಪೇಸ್ಟು ಕುದಿಯಿಸಿ, 1 ಲೀಟರ್ ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಹರಳೆಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ.
- ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಈ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಹೀಗೆ ಮಾಡುವದರಿಂದ ವೆರಿಕೋಸ್ ವೆನ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತಾ ಬರುತ್ತದೆ.
“ವೆರಿಕೋಸ್ ವೇನ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಆಹಾರ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರ”
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಯೋಗ:
- ಆಸನಗಳು:
- ಅರ್ಧ ಹಲಾಸನ, ಪವನ ಮುಕ್ತಾಸನ, ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಮಸ್ಕಾರವು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಸಂಚಾರ ಸರಾಗವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೆ.
- ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ:
- ಕಪಾಲಭಾತಿ, ಅನುಲೋಮ ವಿಲೋಮ, ಬ್ರಾಹ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜಾಯಿ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ತಪ್ಪದೆ ದಿನಾಲೂ ಮಾಡಿ.
- ಪ್ರಾಣಾಯಾಮವನ್ನು ಅಪಾನ ಮುದ್ರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣ ಮುದ್ರೆ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಈ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮಾಡಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು..!
ಆಹಾರ ನಿಯಮ:
- ಸಮಯ:
- ರಾತ್ರಿ 8-9 ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಊಟ ಮುಗಿಸಿ, ಬೆಳಗ್ಗೆ 4 ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಏಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ದಿನದ ಆಹಾರವು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆ:
- ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ.
- ಜಂಗ್ ಫುಡ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ಕರೆ ( Sugar ) ಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
- 2. ಜೀವನ ಶೈಲಿ:
- ವ್ಯಾಯಾಮ:
- ನಿತ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಯೋಗವನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು.
- ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ನಿಂತು ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ➤ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧವಾಗಿಡಲು 3 ವಿಧಾನಗಳು
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ:
- ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ನಿಯಮಗಳು :
- ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆ, ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆ, ಅಥವಾ ಇತರ ತೀವ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ಆಯುರ್ವೇದದ Panchakarma ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಈ ಸೇವೆಗಳ ಲಾಭ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ .
ಆಯುರ್ವೇದ: ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ
ಆಯುರ್ವೇದ ವೆರಿಕೋಸ್ ವೇನ್ಸ್ ( Varicose Veins ) ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ವಾತದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿ, ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸಲು Panchakarma / ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಮೂಲಕ, ಸುಮಾರು 98% ಜನರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಗಮನಿಸಬೇಕಾದುದು:
- ಇಂಟರ್ನಲ್ ಬಳಕೆ:
- ಕಿಡ್ನಿ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರು, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಸ್ತ್ರೀಯರು ಇಂಟರ್ನಲ್ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಸೂಚನೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಸಾರಾಂಶ: ವೆರಿಕೋಸ್ ವೇನ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಸೂಕ್ತ ಆಹಾರ, ಮನೆಮದ್ದುಗಳು, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ, ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ಶಕ್ತಿಯು ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು. ಉತ್ತಮವಾದ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ನಮ್ಮ ಆರ್ಟಿಕಲ್ ಇಷ್ಟ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಂದು ಮಿತ್ರರಲ್ಲಿ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ. ವಿಳಾಸ : ವೈದ್ಯಶ್ರೀ ಚನ್ನಬಸವಣ್ಣ (ಯೋಗ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ) ಎ.ಪಿ.ಎಂ.ಸಿ ಎದುರುಗಡೆ ಈಶ್ವರನಗರ ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿ ಟಾಟಾ ನಗರ ಸರ್ಕಲ್ ಬೆಂಗಳೂರು ಯೋಗ, ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಒದಗಿಸಿಕೊಡಲಾಗುವುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ – – 9980277973, 7337618850
ನಾವು ಆಯುರ್ವೇದದ ಮಾಹಿತಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಹಾಗಾಗಿ ನಾವು ಹೇಳುವ ಮನೆಮದ್ದು ಹಾಗೂ ಯೋಗಾಸನಗಳು ಸತ್ಯಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದಾಗಿದೆ.
ನಾವು ಹೇಳುವ ಮನೆಮದ್ದು & ಯೋಗಾಸನ ಮಾಡುವ & ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ, ಸೂಚನೆ ಪಡೆದು ಮಾಡತಕ್ಕದ್ದು.